تمارين منزلية للتغلب على كورونا
يقدم وليد السعدون المعالج الفيزيائي ومدرب السباحة العربي حلقات مهمة في سلسلة هدفها تعليم السباحة بالشكل العام لكن الشكل الخاص يظهر لنا تمارين مهمة يمكن عملها في المنزل خصوصا في وقتنا الحالي ، للتغلب على طول وقت البقاء في المنزل ناهيك عن تمارين مهمة جدا للرقبة والديسك وغيرها ،،لذا فمن المهم مشاهدة هذه الروابط ومحاولة التعلم منها
السباحة – رموزها
تعليم – عن – بعد
https://www.youtube.com/watch?v=vEUsUZo0I-U
https://www.youtube.com/watch?v=KXNhGXXhk4M
https://www.youtube.com/watch?v=eXWC1Do972c
https://www.youtube.com/watch?v=ycrfQZHqbvA
تماين جماعية
https://www.youtube.com/watch?v=Sf7YX-V_QRU&t=35s
https://www.youtube.com/watch?v=3LvaCTmYyUM
https://www.youtube.com/watch?v=WmyfreVjQE4
https://www.youtube.com/watch?v=YshXVfJZ90M
https://www.youtube.com/watch?v=t59raHIpRlo
https://www.youtube.com/watch?v=vjOKEiFqVZE
https://www.youtube.com/watch?v=U4wRKlDT6OM
https://www.youtube.com/watch?v=9xw3BiSh2z8
https://www.youtube.com/watch?v=8qfcAUNXnyg
شهادات حية
https://www.youtube.com/watch?v=8gZlFvcAOM4&t=3s
https://www.youtube.com/watch?v=-11VwbpVTjg&t=20s
https://www.youtube.com/watch?v=qzg35QgxoR8&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=5o8tjnAN0Gs
https://www.youtube.com/watch?v=BxECPpv-RQc
تمارين منزلية
https://www.youtube.com/watch?v=eLcZpg5xsrw
https://www.youtube.com/watch?v=25TpKQoAXHI
https://www.youtube.com/watch?v=VxIkhR20gCo
https://www.youtube.com/watch?v=0gPCRHGeoMY
https://www.youtube.com/watch?v=QJ8z2Goph5k
https://www.youtube.com/watch?v=s-bbFrCtqJ4
https://www.youtube.com/watch?v=HoyRbbx4aUs
https://www.youtube.com/watch?v=Fz69ohYSBwU
https://www.youtube.com/watch?v=yruppRNwk3k
